描けないどん底スランプから這い上がった方法とは・・・

絵が描けなくなるスランプ・・・

きっと多くの方が経験していることなのでは

ないでしょうか。

私自身ももちろんあります。

今回は、先日どーっぷり描けないことにはまった私が

どうやって描けるようになったかをお話しようと思います。

描けなくなる理由は様々・・・

絵描きのスランプにも色々あると思うのです。

 

・描くのが楽しくなくなった

・描きたいものがわからない

・SNSに挙げたものの、期待していた反応がなかった

・・・等

 

ひとそれぞれ色々なきっかけがあると思います。

 

普段私がスランプになった時

どのように復活しているのかを記事にしているので

見ていない方はそちらもチェックしてみてくださいね。

描く気になれない・・・スランプの時どうする?

この記事の中でも、私の場合

「絵と関係ない日々の生活の問題」

が原因となることが多いような気がしています。

 

つい先日も、実はどうにもこうにもいかないことが起こり

実は暫く絵に向かえない日々が訪れていたのです。

 

描けなくて不安な日々・・・

 

私にとって描くことは

自分の中の感情であったり想いを

絵具とキャンパスを通して描き出しているようなので

1作品描き上げると気持ちがとてもスッキリするのです。

 

ある意味、セルフセラピーをしている状態が

近いかもしれませんね。

 

勿論、自分の心がいい状態にならないと

描き始めることはできないのですが

描けないこと自体が私にとっては苦しくなる。

 

だって、描くことはセルフセラピーになっているから。

 

「描きたい!」でも気持ちがのらず「描けない!」

 

この状況がほんとに苦しいのです。

 

そして私にとってそうそう気持ちが保てないような状況が

実は先日起きたのです。

 

そのことを考えると思い切り気持ちが落ちこむ・・・

かといって私自身が向き合わなければいけないことであり

向き合って前を向いて進んでいくのも私自身の問題。

 

こんな状況では、絵のことを考えること自体無理・・・

 

とにかくメンタル的にどん底でした。

 

真っ暗闇のなかに見つけた光・・・

「絵なんて描ける心境じゃない・・・」

そう思っていた私。

外出すら最小限・・・

普段ならお出かけ大好きなタイプでしたけど

その頃はちょっとした引きこもり状態。

 

そんな中、友人の個展が近くで開催されることになり

初めは行く予定にはしていなかったのですが

友人がライブ配信をしているのを見ていたら

どうしても描きたくてたまらなくなって・・・

 

気が付けば電車に乗り、会場へ向かっていたのです。

 

そこでは、友人のワークショップや

絵の具のお絵かき体験ができるようになっていました。

 

迷わずまずはワークショップを!

久しぶりのお絵かきに

いつの間にか時間を忘れるくらい没頭していました。

ひたすら無心に描いて描いて

私の心の中は

 

「楽しい!しあわせ!!」

 

という感情で溢れていました。

 

といっても、大好きだったアクリル絵の具は

私にとってしっかり描きこんでいく為の画材であったので

まだアクリルで描くまで

モチベーションが上がらなかった私は

友人の個展で購入した固形水彩

思いつくままに短時間で描いてみることにしました。

 

題して!「気まぐれ一枚」

 

その時に描きたいもの・・・

例えば、私が大好きなお花とか景色などから

1時間程度で描ける小さな作品。

 

それをひたすら1か月ばかり

毎日続けてみたのです。

 

 

気が付けば絵を見てくれている方への

応援メッセージとして描いていくうちに

水彩の柔らかな色合いの効果もあってなのか

だんだんと自分自身の気持ちが癒され

いつの間にか描くことに夢中になっていったのです。

 

そうしているうちに、公募展のお誘いを受け

それをきっかけにアクリル画を描くことを

復活させることができました。

 

最後に

最終的にアクリル画を復活させることができた

きっかけになった公募展。

 

私の中でいろいろな想いを込めた作品となり

小さなサイズではありましたが

今までにない描き方で

心の奥深くから湧き上がるままに描き上げました。

 

お陰様で、この作品は入選させていただくことが

出来ました。

 

想いを込めた特別な作品だっただけに

この時はいつも以上にとーっても嬉しかったですね。

 

正直なところ、水彩は扱いが難しいと

敬遠していた画材であったのですが

落ち込んだ心を癒すためには

水彩の優しい色合いがきっとぴったりだったのですね。

 

とにかく描けるようになったことが嬉しくて

毎日続けていくうちに

私の心にも大きな変化が起きていたようです。

 

そして1か月継続していったことで

私の中の画風というものも

変化してきたように思います。

 

私が実践した今回の方法は

 

①気軽に描けるもので描いてみる。

・・・さっと出してパッと描ける固形水彩のセットは

   その時の私にとってピッタリでした!

②自分の心から描きたいものだけを描いてみる。

・・・とにかく自分の心を向き合ったことが良かった!

③とにかく体と心を休める。

・・・ゆっくりと体と心の声を聴く時間は大事だとわかった!

 

このことを中心に実践してみたら

どん底からは復活することができました。

 

日々生活していれば色々なこともありますよね。

まだまだ100%復活とは言えないけれど

 

「絵を描くことがとにかく好き」

 

ということを再確認できたスランプでしたし

 

「絵を描くこと=大好きな事=大事な事」

 

に意識を集中させていくことで

普通なら堕ちていくばかりであろう心身の状況を

乗り越えていけるだけのパワーに

変えていくことができているのではないかと

思っています。

 

ある出来事・・・気になりますよね。

ですが、今の段階では

まだお話できる気持ちにはなれていないのです。

 

そのうちお話しできるタイミングが来たら

きっとご紹介できるかもしれませんので

お許しくださいね。

 

絵を描くきっかけになった友人に

心から感謝しております。

必要な時に必要な出来事を引き寄せてくれる人は

不思議なご縁でいるものなんですよね。

 

みなさま、今後とも応援よろしくお願いいたします。

描く気になれない・・・スランプの時どうする?

毎日あふれるようにアイディアが湧いて

私は絵を描けるんです!

そう言い切れる方は、天才ではないか!と

私は思います。

日々の生活がありつつ絵を描いている状況の中

絵を描けなくなる・・・いわゆるスランプというものは

少なからずあるのではないでしょうか。

今回は、普段スランプに陥った時の

私の復活方法についてお話したいと思います。

 

描けない・・・その理由は?

絵を描いていると、ふと描けない・・・描きたくない・・・

そう思う機会にぶつかることがあると思います。

それは、色々な理由が背景にあるから

原因も人それぞれですよね。

では、どんな時にそうなるのかを

いくつか挙げてみたいと思います。

 

①アイディアが浮かばない

要は、ネタが切れてしまった!ですね。

例えば、絵を仕事としている(イラストレーターの方など)場合

沢山の絵を描いているために

ふとネタ切れということも

起きがちではないでしょうか。

 

②絵に自信がなくなった・・・

自分の絵をだれもがみんな好きというわけではないし

自分の中では「最高!」と思って

SNSなどにアップしても

 

期待していた反応がなかった・・・

コンペに出したが落選してしまった・・・

 

等が原因で、自分の絵に自信が持てなくなり

描く気力を失ってしまう場合。

 

③絵と関係ない日々の生活が原因

絵描き一本で生活している人もいれば

日々なにか仕事をしながら

空いた時間で絵を描いている方など

絵描きのスタイルは色々です。

 

絵とは関係のない部分、例えば

一緒に生活している家族との関係や友人関係などで

色々な事はどうしても起きてきますね。

 

仕事でちょっとミスってしまった・・・

親とけんかしてしまってモヤモヤする・・・

 

私の場合特に、絵を描くということは

自分の心模様がダイレクトに表れてしまうので

描く際は、メンタル面が安定していることが大切です。

 

でもいつもそんないい状態は保てないのが

正直なところなのではないでしょうか。

 

④肉体疲労の場合

気持ちは描きたい気持ち満々なのに

体が思うように動かない・・・

とにかくだるくて眠い・・・

そんな時もありますよね。

 

 どうやって描けない・・・を解消する?

といわれてもなんだろう?と思いますよね。

ここでは、私の場合の解消方法をご紹介しますね。

 

①絵と全く違うことをする!

絵を描かなきゃ・・・

絵を描きたいのにかけない・・・

絵・・・絵・・・絵・・・

絵を描くことが義務であるかのようになっては

心に響く絵は生まれませんよね。

だって描いている本人が心地よくないのですから!

そんな時は、散歩に出てみたり

大好きな映画を見たり、水族館に行ったり

お菓子を作ってみたり

絵からまずは思考を離すことをしています。

すると、その中からふとアイディアが湧いてきたり

描きたい気持ちがふわっと出てくることが多いですね。

 

②気軽に描けるもので描いてみる

私の場合、アクリル画はしっかりと

気持ちも力も入れて描く!

水彩画は、ゆるっと描けるのでリフレッシュとして。

このように、感覚的には使い分けています。

今は自分の中でアクリル画が一番描いていて

心地いい!

だからこそ、しっかりじっくり描きたい!

でも描けない・・・描きたいのに・・・

そんな時に活躍してくれたのがこちらです。

ウィンザー&ニュートンの「コットマンハーフパン」

固形水彩で水筆を使って描けるコンパクトなセット♪

絵を描く状況になるまでが

いかに簡単で早くできるかも

この絵具は優れものですよ。

 

③自分の心から描きたいものだけを描く

絵の仕事を受けている場合

クライアントの意向にそったイメージの絵になるため

自分の描きたい世界100%ではないですよね。

そうすると、ただでさえ気がのらないときには

仕事のためとはいえ心が苦しくなって描けなくなります。

 

そんな時は、ほんの少しの時間でもいいので

自分が好きなものだけを描いてみる!

 

そんな時間を持つことができたなら

さらに制作意欲がアップしてくると思いますよ。

 

④とりあえず描いてみる!

個展前など、どうしても作品を描かないといけない時

でもモチベーションが上がらない・・・

そんな時は、とりあえず絵具とキャンバスを並べ

気になった絵の具を思いのままに乗せていく。

何のイメージもないまま描くので

はじめは仕上がりがとうなっていくのかわからない。

でも、色をのせていくうちに

その色が「かたち」へと変化していき

イメージが自然と湧いてきて

一つの作品が出来上がる。

 

これは別に、なにかモチーフを描かなきゃ

ということではありません。

抽象画のようなものでも

自分の心が「お!これいい!!」と思えたら

心のリフレッシュは大成功です。

 

④とにかく体と心を休める!

これは、やはり人間ですから体力にも限界はありますね。

気力で乗り切っていこうとすると

ストレスもかかるし、体にもいい影響はないので

そんな時はとにかく体をやすめましょう!

睡眠不足の方は、とにかく思い切り寝ちゃいましょう!!

また、そんな時は瞑想をすることもおすすめですよ。

 

体の休息は、心の休息にも繋がるので是非に。

 

 

最後に

 

絵にはその時の心の状態がそのまま表れるもの。

私の場合は、特に心の影響が出てしまうのです。

 

だからこそ、行き詰った時は何かしら

対処できるようにしておかないといけませんよね。

 

人それぞれ、スランプからの脱出方法は色々ですが

困っている方のヒントになれれば幸いです。

 

出来ない・・・

私って駄目なのかも・・・

 

と自分を追い詰めることのないように。

 

描けなくなることは特別な事じゃないんです。

私も日々じつはよく起きています。

 

つい先日は、どっぷり描けない状況に陥ってしまって

そこから這い上がるのが実は大変でしたよ。

 

そのことは、また別な記事で書きますね。

ではではこの辺で~!

 

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